{"id":6023,"date":"2023-06-18T15:07:39","date_gmt":"2023-06-18T13:07:39","guid":{"rendered":"https:\/\/andreasolomun.com\/dev\/?p=6023"},"modified":"2024-01-06T05:42:52","modified_gmt":"2024-01-06T04:42:52","slug":"posast-pretilost-i-njen-poguban-utjecaj-na-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/andreasolomun.com\/hr\/posast-pretilost-i-njen-poguban-utjecaj-na-zdravlje\/","title":{"rendered":"Po\u0161ast pretilost i njen poguban utjecaj na zdravlje"},"content":{"rendered":"

Ve\u0107ina gra\u0111ana Zagreba bi rekla kako su, na prvi pogled, Hrvati zdrava nacija \u2013 ve\u0107inski osvije\u0161teni po pitanju va\u017enosti balansirane prehrane i kretanja, aktivni i vi\u0161e-manje relativno vitki. No, na\u0161a metropola nije pravi odraz stvarnog stanja stvari ve\u0107 mali izolirani balon\u010di\u0107 koji je iznimka koja definitivno ne potvr\u0111uje pravilo \u2013 a to pravilo glasi da su Hrvati ve\u0107 dugo me\u0111u najdebljim nacijama Europe. Zapravo, vi\u0161e nismo ni u prvih pet ni u prva tri ‘po\u010dasna’ mjesta, sada smo apsolutni prvaci debljine zemalja \u010dlanica EU-a i to je ne\u0161to \u0161to bi nas sve trebalo jako, jako brinuti. Danas pri\u010damo o tome za\u0161to je prekomjerna te\u017eina alarm za uzbunu, a pretilost pak, opasna po \u017eivot, po\u0161ast na\u0161ega dru\u0161tva \u2013 koja se sve vi\u0161e i vi\u0161e razmahuje, a mi kao da ju posve ignoriramo.<\/p>\n

Hrvati \u2013 najdeblji narod u Europi<\/h3>\n

Prema najnovijim statistikama, Hrvatska se na\u0161la na prvom mjestu najdebljih nacija Europe, a populacija djece nalazi nam se na nezavidnom petom mjestu iste ne ba\u0161 laskave liste. Naime, \u010dak 65% odraslih ima prekomjernu tjelesnu masu i debljinu, kao i 35% djece, a to su podaci koji su izneseni na ovogodi\u0161njem Danu debljine, u o\u017eujku.<\/p>\n

Ovakvi podaci definitivno su porazni te govore kako smo kao narod neprestano u vrlo visokom riziku od obolijevanja od kroni\u010dnih nezaraznih bolesti, poglavito kardiovaskularnih bolesti. Trenutno tako na\u0161a zemlja izdvaja oko 2.7 posto svog BDP-a, tj. 1.7 milijardu eura za lije\u010denje bolesnika s prekomjernom tjelesnom te\u017einom, odnosno pretilo\u0161\u0107u. Tro\u0161kovi svake godine rastu, ba\u0161 kao i broj osoba s dijagnozom \u0161ifriranom kao E66 \u2013 pretilost.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kao \u0161to znamo, iz medicinskog aspekta, prekomjerna je te\u017eina bolest kao i svaka druga, no uz nju se ve\u017eu i brojne stigme i predrasude te ju se sve donedavno smatralo samo velikim estetskim problemom \u2013 dok ju se sada nerijetko i u ekstremnim slu\u010dajevima pri\u017eeljkuje. No, o problemima #bodypositivity pokreta i pretilosti planiram pisati u nekom od nadolaze\u0107ih blogova jer prvo se trebamo pozabaviti problematikom utjecaja prevelike te\u017eine na na\u0161 organizam, odnosno zdravstvenim problemima koje uzrokuje debljina.<\/p>\n

Debljina kao ‘tihi’ ubojica<\/h3>\n

Za po\u010detak, treba razjasniti jednom za svagda \u2013 prekomjerna te\u017eina nije (isklju\u010divo) estetski problem jer estetika i shva\u0107anja ljepote variraju od razdoblja do razdoblja. Neko\u0107 se debljina smatrala po\u017eeljnom jer je simbolizirala obilje i bogatstvo, zatim je bila nepo\u017eeljna, a danas je do\u0161la do svojih ekstrema te je ponovno i na neki na\u010din prihva\u0107ena kao beauty standard kojem neki \u010dak i te\u017ee \u2013 unato\u010d brojnim zdravstvenim dokazima da je namjerno debljanje i gomilanje kilograma iznimno \u0161tetno za ljudski organizam.<\/p>\n

Bitno je re\u0107i da pretilost uzrokuju mnogi faktori, od manjka kretanja preko prekomjernog u\u017eivanja u nezdravoj hrani, genetskih predispozicija pa sve do emocionalnih poreme\u0107aja i disbalansa hormona. Danas je lak\u0161e no ikad udebljati se jer hrana je svuda oko nas. Nikad u povijesti nije bila dostupnija i kalori\u010dnija. Najve\u0107i problem je \u0161to jedemo visoko procesuiranu hranu, \u010desto konzumiramo skrivene \u0161e\u0107ere i soli, a da toga nismo niti svjesni te se sveukupno sve manje kre\u0107emo. Automobili, sjedila\u010dki na\u010din \u017eivota, rad u uredu i sve manje aktivnosti doprinose debljanju, a pove\u0107ana izlo\u017eenost stresu u suvremenom svijetu jo\u0161 je jedan klju\u010dni \u010dimbenik koji doprinosi spomenutoj problematici.<\/p>\n

Jednostavno re\u010deno, pretilost je bolest koja potencijalno napada sve one koji imaju lo\u0161e prehrambene navike te se slabo kre\u0107u. Nedovoljno kretanje i gojaznost \u010dine za\u010darani krug. Premalo kretanja doprinosi dobitku na te\u017eini, a gojaznost ote\u017eava kretanje.<\/p>\n

\"\"Danas je ovaj problem narastao do tih razmjera da je svjetska zdravstvena organizacija odlu\u010dila pretilost tretirati kao globalnu epidemiju jer ta dijagnoza dugoro\u010dno uzrokuje oboljenja poput dijabetesa, sr\u010danih bolesti pa \u010dak i karcinoma. Osobit problem je i pretilost kod djece, koja su sa svakim novim mjerenjem i istra\u017eivanjem prema statistikama u prosjeku ve\u0107a i deblja. Vjerujem da ste i sami primijetili kako je odje\u0107a za dana\u0161nje klince ve\u0107a nego \u0161to je bila za nas, konfekcijski brojevi su druga\u010diji i ne\u0161to \u0161to je za mene u mla\u0111im danima bila rijetkost (deblji \u0111ak u klupi do) sad je relativno \u010desta pojava. Ne znam stvarno kako je bilo kod vas, ali kod mene je u osnovnoj i srednjoj \u0161koli razred brojio od nas 30-tak mo\u017eda dvije deblje osobe. Pretilih nije niti bilo. Sad je to po\u0161ast! Dosta zabrinjavaju\u0107e.<\/p>\n

Ideja da djecu treba ‘\u0161opati’ kruhom, putrom i pekmezom odavno je zastarjela, a mo\u017eda je bila bitna prije 100 godina kada su djeca jo\u0161 lako u mladosti umirala no danas to definitivno nije slu\u010daj \u2013 danas imamo obrnutu situaciju. Djeca obolijevaju sve ranije zbog svoje debljine i neregulirane prehrane, kao i zbog premalo kretanja.<\/p>\n

Podsjetimo se, masne se stanice mno\u017ee tijekom dva perioda rasta i razvoja: rane mladosti i adolescencije. Prekomjerno jedenje u tim razdobljima pove\u0107ava njihov broj, koji je i genetski odre\u0111en. Neki su ve\u0107 ro\u0111eni s vi\u0161kom tih stanica. Svakako da izvjesnu ulogu igra i utjecaj roditelja: ako je roditelj trogodi\u0161njeg djeteta pretio, i dijete (premda mr\u0161avo) ima 30%-tnu \u0161ansu postati jednog dana pretilo. Nakon adolescencije pove\u0107ava se masa masnih stanica, a ne njihov broj pa stoga gubitak te\u017eine u odrasloj dobi smanjuje veli\u010dinu masnih stanica, a ne njihov broj, tako da je mr\u0161avljenje puno te\u017ee odraslima koji su u djetinjstvu, kada su se stanice mno\u017eile, bili debeli \u2013 \u0161to je samo jo\u0161 jedan razlog zbog \u010dega se statistika debljih osoba odrasle dobi iz godine u godinu pove\u0107ava. Pretila djeca se \u010desto do\u017eivotno bore sa svojom prekomjernom te\u017einom i vrlo su rizi\u010dna skupina za obolijevanje od povi\u0161enog krvnog tlaka, arterijskih i sr\u010danih oboljenja i o\u0161te\u0107enja jetre kad odrastu. Debela djeca postaju debeli tinejd\u017eeri i debeli odrasli ljudi \u2013 a time ne optere\u0107uju samo svoj organizam i sebe, ve\u0107 \u010dine \u0161tetu i budu\u0107im generacijama i dru\u0161tvu op\u0107enito.<\/p>\n

Naime, debljina je broj 1 ‘tihi ubojica’ dana\u0161njice. U nastavku \u0107emo objasniti \u0161to to to\u010dno zna\u010di i na koje sve sustave ljudskog tijela debljina ima zaista poguban utjecaj.<\/p>\n

Koliko je pretilost opasna?<\/h3>\n

Op\u0107enito gledano, ispitivanja su pokazala da najmanji rizik od sr\u010danog oboljenja, dijabetesa i nekih tipova karcinoma postoji u ljudi s indeksom tjelesne mase (BMI) od 21-25. Iako indeks tjelesne mase nije dovoljan pokazatelj op\u0107eg stanja organizma, mo\u017ee poslu\u017eiti kao okvirna smjernica u vezi toga imamo li manjak ili vi\u0161ak kilograma. Ono \u0161to je iz svih mjerenja jasno je to da osobe koje imaju BMI ve\u0107i od 30 spadaju u iznimno rizi\u010dnu skupinu za razvijanje cijelog niza te\u0161kih nezaraznih bolesti.<\/p>\n

Debljina direktno uzrokuje upalna stanja u tijelu na stani\u010dnoj razini koja postaju tolika da uzrokuju te\u0161ke kroni\u010dne upale u pojedinim sustavima organizma i tako dolazi do obolijevanja od te\u0161kih oblika bolesti.<\/p>\n