LONGEVITY<\/h1><\/div>MASTERCLASS<\/h1><\/div>Novi datum odr\u017eavanja<\/span><\/h3>\n25. – 26. listopad 2025\u00a0 \u25cf\u00a0 Andrea’s Room Boutique Gym<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>![](\"https:\/\/andreasolomun.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/summer-arrows.png\" "\\"summer-arrows\\"")
<\/span><\/div><\/div><\/div>\u017divite du\u017ee,<\/h1><\/div><\/div><\/div>kvalitetnije i sna\u017enije!<\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>![](\"https:\/\/andreasolomun.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2-1.jpg\")
<\/a><\/span><\/div><\/div><\/div>![](\"https:\/\/andreasolomun.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Bez-naslova.jpg\")
<\/a><\/span><\/div><\/div><\/div>![](\"https:\/\/andreasolomun.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/4.jpg\")
<\/a><\/span><\/div><\/div><\/div>![](\"https:\/\/andreasolomun.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/5.jpg\")
<\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Ovo nije jo\u0161 jedan seminar o zdravlju. <\/b>
\n<\/b>Ovo je va\u0161 po\u010detak novog<\/b>
\nna\u010dina \u017eivota \u2014 dugovje\u010dnost koju \u0107ete osje\u0107ati, vidjeti i mjeriti.
\n<\/b><\/h4><\/div>Preuzmite bro\u0161uru i saznajte vi\u0161e<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>![](\"https:\/\/andreasolomun.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/9.jpg\" "\\"9\\"")
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Program<\/h2><\/div><\/div><\/div>U dva dana upoznajte alate i protokole koji vam mogu produ\u017eiti \u017eivot, pove\u0107ati energiju i oja\u010dati tijelo i um.<\/h4><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>subota, 25. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>1. Fizi\u010dka aktivnost<\/h4>\n\n- Uvod: Biomehanika i kako ju optimalno primijeniti u svakodnevnom \u017eivotu<\/strong><\/li>\n
- Vrste treninga i kako ih primjeniti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Trening snage (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Vje\u017ebe Mobilnosti – igra<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
2. Disanje<\/h4>\n\n- Uvod: mehanizam i biokemija di\u0161nog sustava Izolacija i razumijevanje mi\u0161i\u0107nih skupina koji sudjeluju u disanju (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za bu\u0111enje i energiju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za smirenje i aktivaciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
3. Prehrana<\/h4>\n\n- Uvod: za\u0161to je va\u017ena i koji su problemi moderne prehrane<\/strong><\/li>\n
- Razvoj prehrane kroz povijest (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Mikro i Makro nutrijenti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Proteini (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Izvori energije (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Tri glavne intervencije u prehrani (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Primjeri idealnih obroka<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
nedelja, 26. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>4. Fizi\u010dka aktivnost II dio<\/h4>\n\n- Protokoli za aktivaciju \u010ditavog tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Primjena u svakodnevnom \u017eivotu (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija svakodnevnih pokreta<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
5. Spavanje<\/h4>\n\n- Uvod: uloga kvalitetnog sna za zdravlje i psihofizi\u010dki performans<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija spavanja (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Arhitektura sna (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
6. Psihoemocionalno zdravlje<\/h4>\n\n- Uvod: \u0161to je psihoemocionalno zdravlje<\/strong><\/li>\n
- Va\u017enost zajednice (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Blue zones – zone sa najdu\u017eim \u017eivotnim rasponom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Stres manad\u017ement \u2013 upravljanje stresom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Prakti\u010dne tehnike za introspekciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Osnovni aspekti psihoemocionalnog well-beinga(teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Rezervirajte svoje mjesto i u\u010dinite prvi korak prema zdravijem, sna\u017enijem i dugovje\u010dnijem \u017eivotu.<\/p>\n<\/div>
Datum: 25. i 26.10.2025. od 9 do 13h
\nMjesto: Andrea’s Room Boutique Gym, Vodnikova 4\/1, Zagreb
\nKotizacija: 240 EUR<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>Akontacija i pla\u0107anje:<\/b>
\n& Andrea Solomun
\nD.Mandi\u0107a 23
\n10090 Zagreb
\nIBAN: HR9424020061140443438
\nSWIFT: ESBCHR22XXX<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Kotizacija
\n240,00 EUR<\/p>\n<\/div>
![](\"https:\/\/andreasolomun.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2D-kod-240-Eur-Longevity-Masterclass.jpg\" "\\"2D")
<\/span><\/div><\/div><\/div>Uplatom akontacije, najkasnije do 23.10.2025., osiguravate svoje mjesto na Longevity Masterclass.\u00a0Prijave bez uplate ne uzimaju se u obzir.<\/p>\n
Broj polaznika: ograni\u010den na 15 osoba.<\/strong><\/p>\nKontakt za prijavu: aroom@andreasolomun.com<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>
MASTERCLASS<\/h1><\/div>Novi datum odr\u017eavanja<\/span><\/h3>\n25. – 26. listopad 2025\u00a0 \u25cf\u00a0 Andrea’s Room Boutique Gym<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/span><\/div><\/div><\/div>\u017divite du\u017ee,<\/h1><\/div><\/div><\/div>kvalitetnije i sna\u017enije!<\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Ovo nije jo\u0161 jedan seminar o zdravlju. <\/b>
\n<\/b>Ovo je va\u0161 po\u010detak novog<\/b>
\nna\u010dina \u017eivota \u2014 dugovje\u010dnost koju \u0107ete osje\u0107ati, vidjeti i mjeriti.
\n<\/b><\/h4><\/div>Preuzmite bro\u0161uru i saznajte vi\u0161e<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Program<\/h2><\/div><\/div><\/div>U dva dana upoznajte alate i protokole koji vam mogu produ\u017eiti \u017eivot, pove\u0107ati energiju i oja\u010dati tijelo i um.<\/h4><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>subota, 25. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>1. Fizi\u010dka aktivnost<\/h4>\n\n- Uvod: Biomehanika i kako ju optimalno primijeniti u svakodnevnom \u017eivotu<\/strong><\/li>\n
- Vrste treninga i kako ih primjeniti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Trening snage (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Vje\u017ebe Mobilnosti – igra<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
2. Disanje<\/h4>\n\n- Uvod: mehanizam i biokemija di\u0161nog sustava Izolacija i razumijevanje mi\u0161i\u0107nih skupina koji sudjeluju u disanju (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za bu\u0111enje i energiju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za smirenje i aktivaciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
3. Prehrana<\/h4>\n\n- Uvod: za\u0161to je va\u017ena i koji su problemi moderne prehrane<\/strong><\/li>\n
- Razvoj prehrane kroz povijest (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Mikro i Makro nutrijenti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Proteini (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Izvori energije (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Tri glavne intervencije u prehrani (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Primjeri idealnih obroka<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
nedelja, 26. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>4. Fizi\u010dka aktivnost II dio<\/h4>\n\n- Protokoli za aktivaciju \u010ditavog tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Primjena u svakodnevnom \u017eivotu (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija svakodnevnih pokreta<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
5. Spavanje<\/h4>\n\n- Uvod: uloga kvalitetnog sna za zdravlje i psihofizi\u010dki performans<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija spavanja (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Arhitektura sna (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
6. Psihoemocionalno zdravlje<\/h4>\n\n- Uvod: \u0161to je psihoemocionalno zdravlje<\/strong><\/li>\n
- Va\u017enost zajednice (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Blue zones – zone sa najdu\u017eim \u017eivotnim rasponom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Stres manad\u017ement \u2013 upravljanje stresom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Prakti\u010dne tehnike za introspekciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Osnovni aspekti psihoemocionalnog well-beinga(teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Rezervirajte svoje mjesto i u\u010dinite prvi korak prema zdravijem, sna\u017enijem i dugovje\u010dnijem \u017eivotu.<\/p>\n<\/div>
Datum: 25. i 26.10.2025. od 9 do 13h
\nMjesto: Andrea’s Room Boutique Gym, Vodnikova 4\/1, Zagreb
\nKotizacija: 240 EUR<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>Akontacija i pla\u0107anje:<\/b>
\n& Andrea Solomun
\nD.Mandi\u0107a 23
\n10090 Zagreb
\nIBAN: HR9424020061140443438
\nSWIFT: ESBCHR22XXX<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Kotizacija
\n240,00 EUR<\/p>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Uplatom akontacije, najkasnije do 23.10.2025., osiguravate svoje mjesto na Longevity Masterclass.\u00a0Prijave bez uplate ne uzimaju se u obzir.<\/p>\n
Broj polaznika: ograni\u010den na 15 osoba.<\/strong><\/p>\nKontakt za prijavu: aroom@andreasolomun.com<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>
Novi datum odr\u017eavanja<\/span><\/h3>\n25. – 26. listopad 2025\u00a0 \u25cf\u00a0 Andrea’s Room Boutique Gym<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/span><\/div><\/div><\/div>\u017divite du\u017ee,<\/h1><\/div><\/div><\/div>kvalitetnije i sna\u017enije!<\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Ovo nije jo\u0161 jedan seminar o zdravlju. <\/b>
\n<\/b>Ovo je va\u0161 po\u010detak novog<\/b>
\nna\u010dina \u017eivota \u2014 dugovje\u010dnost koju \u0107ete osje\u0107ati, vidjeti i mjeriti.
\n<\/b><\/h4><\/div>Preuzmite bro\u0161uru i saznajte vi\u0161e<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Program<\/h2><\/div><\/div><\/div>U dva dana upoznajte alate i protokole koji vam mogu produ\u017eiti \u017eivot, pove\u0107ati energiju i oja\u010dati tijelo i um.<\/h4><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>subota, 25. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>1. Fizi\u010dka aktivnost<\/h4>\n\n- Uvod: Biomehanika i kako ju optimalno primijeniti u svakodnevnom \u017eivotu<\/strong><\/li>\n
- Vrste treninga i kako ih primjeniti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Trening snage (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Vje\u017ebe Mobilnosti – igra<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
2. Disanje<\/h4>\n\n- Uvod: mehanizam i biokemija di\u0161nog sustava Izolacija i razumijevanje mi\u0161i\u0107nih skupina koji sudjeluju u disanju (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za bu\u0111enje i energiju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za smirenje i aktivaciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
3. Prehrana<\/h4>\n\n- Uvod: za\u0161to je va\u017ena i koji su problemi moderne prehrane<\/strong><\/li>\n
- Razvoj prehrane kroz povijest (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Mikro i Makro nutrijenti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Proteini (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Izvori energije (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Tri glavne intervencije u prehrani (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Primjeri idealnih obroka<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
nedelja, 26. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>4. Fizi\u010dka aktivnost II dio<\/h4>\n\n- Protokoli za aktivaciju \u010ditavog tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Primjena u svakodnevnom \u017eivotu (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija svakodnevnih pokreta<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
5. Spavanje<\/h4>\n\n- Uvod: uloga kvalitetnog sna za zdravlje i psihofizi\u010dki performans<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija spavanja (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Arhitektura sna (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
6. Psihoemocionalno zdravlje<\/h4>\n\n- Uvod: \u0161to je psihoemocionalno zdravlje<\/strong><\/li>\n
- Va\u017enost zajednice (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Blue zones – zone sa najdu\u017eim \u017eivotnim rasponom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Stres manad\u017ement \u2013 upravljanje stresom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Prakti\u010dne tehnike za introspekciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Osnovni aspekti psihoemocionalnog well-beinga(teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Rezervirajte svoje mjesto i u\u010dinite prvi korak prema zdravijem, sna\u017enijem i dugovje\u010dnijem \u017eivotu.<\/p>\n<\/div>
Datum: 25. i 26.10.2025. od 9 do 13h
\nMjesto: Andrea’s Room Boutique Gym, Vodnikova 4\/1, Zagreb
\nKotizacija: 240 EUR<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>Akontacija i pla\u0107anje:<\/b>
\n& Andrea Solomun
\nD.Mandi\u0107a 23
\n10090 Zagreb
\nIBAN: HR9424020061140443438
\nSWIFT: ESBCHR22XXX<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Kotizacija
\n240,00 EUR<\/p>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Uplatom akontacije, najkasnije do 23.10.2025., osiguravate svoje mjesto na Longevity Masterclass.\u00a0Prijave bez uplate ne uzimaju se u obzir.<\/p>\n
Broj polaznika: ograni\u010den na 15 osoba.<\/strong><\/p>\nKontakt za prijavu: aroom@andreasolomun.com<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>\u017divite du\u017ee,<\/h1><\/div><\/div><\/div>kvalitetnije i sna\u017enije!<\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Ovo nije jo\u0161 jedan seminar o zdravlju. <\/b>
\n<\/b>Ovo je va\u0161 po\u010detak novog<\/b>
\nna\u010dina \u017eivota \u2014 dugovje\u010dnost koju \u0107ete osje\u0107ati, vidjeti i mjeriti.
\n<\/b><\/h4><\/div>Preuzmite bro\u0161uru i saznajte vi\u0161e<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Program<\/h2><\/div><\/div><\/div>U dva dana upoznajte alate i protokole koji vam mogu produ\u017eiti \u017eivot, pove\u0107ati energiju i oja\u010dati tijelo i um.<\/h4><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>subota, 25. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>1. Fizi\u010dka aktivnost<\/h4>\n\n- Uvod: Biomehanika i kako ju optimalno primijeniti u svakodnevnom \u017eivotu<\/strong><\/li>\n
- Vrste treninga i kako ih primjeniti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Trening snage (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Vje\u017ebe Mobilnosti – igra<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
2. Disanje<\/h4>\n\n- Uvod: mehanizam i biokemija di\u0161nog sustava Izolacija i razumijevanje mi\u0161i\u0107nih skupina koji sudjeluju u disanju (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za bu\u0111enje i energiju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za smirenje i aktivaciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
3. Prehrana<\/h4>\n\n- Uvod: za\u0161to je va\u017ena i koji su problemi moderne prehrane<\/strong><\/li>\n
- Razvoj prehrane kroz povijest (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Mikro i Makro nutrijenti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Proteini (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Izvori energije (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Tri glavne intervencije u prehrani (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Primjeri idealnih obroka<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
nedelja, 26. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>4. Fizi\u010dka aktivnost II dio<\/h4>\n\n- Protokoli za aktivaciju \u010ditavog tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Primjena u svakodnevnom \u017eivotu (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija svakodnevnih pokreta<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
5. Spavanje<\/h4>\n\n- Uvod: uloga kvalitetnog sna za zdravlje i psihofizi\u010dki performans<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija spavanja (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Arhitektura sna (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
6. Psihoemocionalno zdravlje<\/h4>\n\n- Uvod: \u0161to je psihoemocionalno zdravlje<\/strong><\/li>\n
- Va\u017enost zajednice (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Blue zones – zone sa najdu\u017eim \u017eivotnim rasponom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Stres manad\u017ement \u2013 upravljanje stresom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Prakti\u010dne tehnike za introspekciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Osnovni aspekti psihoemocionalnog well-beinga(teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Rezervirajte svoje mjesto i u\u010dinite prvi korak prema zdravijem, sna\u017enijem i dugovje\u010dnijem \u017eivotu.<\/p>\n<\/div>
Datum: 25. i 26.10.2025. od 9 do 13h
\nMjesto: Andrea’s Room Boutique Gym, Vodnikova 4\/1, Zagreb
\nKotizacija: 240 EUR<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>Akontacija i pla\u0107anje:<\/b>
\n& Andrea Solomun
\nD.Mandi\u0107a 23
\n10090 Zagreb
\nIBAN: HR9424020061140443438
\nSWIFT: ESBCHR22XXX<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Kotizacija
\n240,00 EUR<\/p>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Uplatom akontacije, najkasnije do 23.10.2025., osiguravate svoje mjesto na Longevity Masterclass.\u00a0Prijave bez uplate ne uzimaju se u obzir.<\/p>\n
Broj polaznika: ograni\u010den na 15 osoba.<\/strong><\/p>\nKontakt za prijavu: aroom@andreasolomun.com<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>
kvalitetnije i sna\u017enije!<\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Ovo nije jo\u0161 jedan seminar o zdravlju. <\/b>
\n<\/b>Ovo je va\u0161 po\u010detak novog<\/b>
\nna\u010dina \u017eivota \u2014 dugovje\u010dnost koju \u0107ete osje\u0107ati, vidjeti i mjeriti.
\n<\/b><\/h4><\/div>Preuzmite bro\u0161uru i saznajte vi\u0161e<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Program<\/h2><\/div><\/div><\/div>U dva dana upoznajte alate i protokole koji vam mogu produ\u017eiti \u017eivot, pove\u0107ati energiju i oja\u010dati tijelo i um.<\/h4><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>subota, 25. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>1. Fizi\u010dka aktivnost<\/h4>\n\n- Uvod: Biomehanika i kako ju optimalno primijeniti u svakodnevnom \u017eivotu<\/strong><\/li>\n
- Vrste treninga i kako ih primjeniti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Trening snage (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Vje\u017ebe Mobilnosti – igra<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
2. Disanje<\/h4>\n\n- Uvod: mehanizam i biokemija di\u0161nog sustava Izolacija i razumijevanje mi\u0161i\u0107nih skupina koji sudjeluju u disanju (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za bu\u0111enje i energiju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za smirenje i aktivaciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
3. Prehrana<\/h4>\n\n- Uvod: za\u0161to je va\u017ena i koji su problemi moderne prehrane<\/strong><\/li>\n
- Razvoj prehrane kroz povijest (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Mikro i Makro nutrijenti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Proteini (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Izvori energije (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Tri glavne intervencije u prehrani (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Primjeri idealnih obroka<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
nedelja, 26. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>4. Fizi\u010dka aktivnost II dio<\/h4>\n\n- Protokoli za aktivaciju \u010ditavog tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Primjena u svakodnevnom \u017eivotu (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija svakodnevnih pokreta<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
5. Spavanje<\/h4>\n\n- Uvod: uloga kvalitetnog sna za zdravlje i psihofizi\u010dki performans<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija spavanja (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Arhitektura sna (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
6. Psihoemocionalno zdravlje<\/h4>\n\n- Uvod: \u0161to je psihoemocionalno zdravlje<\/strong><\/li>\n
- Va\u017enost zajednice (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Blue zones – zone sa najdu\u017eim \u017eivotnim rasponom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Stres manad\u017ement \u2013 upravljanje stresom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Prakti\u010dne tehnike za introspekciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Osnovni aspekti psihoemocionalnog well-beinga(teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Rezervirajte svoje mjesto i u\u010dinite prvi korak prema zdravijem, sna\u017enijem i dugovje\u010dnijem \u017eivotu.<\/p>\n<\/div>
Datum: 25. i 26.10.2025. od 9 do 13h
\nMjesto: Andrea’s Room Boutique Gym, Vodnikova 4\/1, Zagreb
\nKotizacija: 240 EUR<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>Akontacija i pla\u0107anje:<\/b>
\n& Andrea Solomun
\nD.Mandi\u0107a 23
\n10090 Zagreb
\nIBAN: HR9424020061140443438
\nSWIFT: ESBCHR22XXX<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Kotizacija
\n240,00 EUR<\/p>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Uplatom akontacije, najkasnije do 23.10.2025., osiguravate svoje mjesto na Longevity Masterclass.\u00a0Prijave bez uplate ne uzimaju se u obzir.<\/p>\n
Broj polaznika: ograni\u010den na 15 osoba.<\/strong><\/p>\nKontakt za prijavu: aroom@andreasolomun.com<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>
<\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/a><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Ovo nije jo\u0161 jedan seminar o zdravlju. <\/b>
\n<\/b>Ovo je va\u0161 po\u010detak novog<\/b>
\nna\u010dina \u017eivota \u2014 dugovje\u010dnost koju \u0107ete osje\u0107ati, vidjeti i mjeriti.
\n<\/b><\/h4><\/div>Preuzmite bro\u0161uru i saznajte vi\u0161e<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Program<\/h2><\/div><\/div><\/div>U dva dana upoznajte alate i protokole koji vam mogu produ\u017eiti \u017eivot, pove\u0107ati energiju i oja\u010dati tijelo i um.<\/h4><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>subota, 25. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>1. Fizi\u010dka aktivnost<\/h4>\n\n- Uvod: Biomehanika i kako ju optimalno primijeniti u svakodnevnom \u017eivotu<\/strong><\/li>\n
- Vrste treninga i kako ih primjeniti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Trening snage (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Vje\u017ebe Mobilnosti – igra<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
2. Disanje<\/h4>\n\n- Uvod: mehanizam i biokemija di\u0161nog sustava Izolacija i razumijevanje mi\u0161i\u0107nih skupina koji sudjeluju u disanju (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za bu\u0111enje i energiju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za smirenje i aktivaciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
3. Prehrana<\/h4>\n\n- Uvod: za\u0161to je va\u017ena i koji su problemi moderne prehrane<\/strong><\/li>\n
- Razvoj prehrane kroz povijest (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Mikro i Makro nutrijenti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Proteini (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Izvori energije (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Tri glavne intervencije u prehrani (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Primjeri idealnih obroka<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
nedelja, 26. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>4. Fizi\u010dka aktivnost II dio<\/h4>\n\n- Protokoli za aktivaciju \u010ditavog tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Primjena u svakodnevnom \u017eivotu (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija svakodnevnih pokreta<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
5. Spavanje<\/h4>\n\n- Uvod: uloga kvalitetnog sna za zdravlje i psihofizi\u010dki performans<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija spavanja (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Arhitektura sna (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
6. Psihoemocionalno zdravlje<\/h4>\n\n- Uvod: \u0161to je psihoemocionalno zdravlje<\/strong><\/li>\n
- Va\u017enost zajednice (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Blue zones – zone sa najdu\u017eim \u017eivotnim rasponom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Stres manad\u017ement \u2013 upravljanje stresom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Prakti\u010dne tehnike za introspekciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Osnovni aspekti psihoemocionalnog well-beinga(teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Rezervirajte svoje mjesto i u\u010dinite prvi korak prema zdravijem, sna\u017enijem i dugovje\u010dnijem \u017eivotu.<\/p>\n<\/div>
Datum: 25. i 26.10.2025. od 9 do 13h
\nMjesto: Andrea’s Room Boutique Gym, Vodnikova 4\/1, Zagreb
\nKotizacija: 240 EUR<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>Akontacija i pla\u0107anje:<\/b>
\n& Andrea Solomun
\nD.Mandi\u0107a 23
\n10090 Zagreb
\nIBAN: HR9424020061140443438
\nSWIFT: ESBCHR22XXX<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Kotizacija
\n240,00 EUR<\/p>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Uplatom akontacije, najkasnije do 23.10.2025., osiguravate svoje mjesto na Longevity Masterclass.\u00a0Prijave bez uplate ne uzimaju se u obzir.<\/p>\n
Broj polaznika: ograni\u010den na 15 osoba.<\/strong><\/p>\nKontakt za prijavu: aroom@andreasolomun.com<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Program<\/h2><\/div><\/div><\/div>U dva dana upoznajte alate i protokole koji vam mogu produ\u017eiti \u017eivot, pove\u0107ati energiju i oja\u010dati tijelo i um.<\/h4><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>subota, 25. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>1. Fizi\u010dka aktivnost<\/h4>\n\n- Uvod: Biomehanika i kako ju optimalno primijeniti u svakodnevnom \u017eivotu<\/strong><\/li>\n
- Vrste treninga i kako ih primjeniti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Trening snage (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Vje\u017ebe Mobilnosti – igra<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
2. Disanje<\/h4>\n\n- Uvod: mehanizam i biokemija di\u0161nog sustava Izolacija i razumijevanje mi\u0161i\u0107nih skupina koji sudjeluju u disanju (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za bu\u0111enje i energiju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za smirenje i aktivaciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
3. Prehrana<\/h4>\n\n- Uvod: za\u0161to je va\u017ena i koji su problemi moderne prehrane<\/strong><\/li>\n
- Razvoj prehrane kroz povijest (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Mikro i Makro nutrijenti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Proteini (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Izvori energije (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Tri glavne intervencije u prehrani (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Primjeri idealnih obroka<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
nedelja, 26. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>4. Fizi\u010dka aktivnost II dio<\/h4>\n\n- Protokoli za aktivaciju \u010ditavog tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Primjena u svakodnevnom \u017eivotu (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija svakodnevnih pokreta<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
5. Spavanje<\/h4>\n\n- Uvod: uloga kvalitetnog sna za zdravlje i psihofizi\u010dki performans<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija spavanja (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Arhitektura sna (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
6. Psihoemocionalno zdravlje<\/h4>\n\n- Uvod: \u0161to je psihoemocionalno zdravlje<\/strong><\/li>\n
- Va\u017enost zajednice (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Blue zones – zone sa najdu\u017eim \u017eivotnim rasponom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Stres manad\u017ement \u2013 upravljanje stresom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Prakti\u010dne tehnike za introspekciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Osnovni aspekti psihoemocionalnog well-beinga(teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Rezervirajte svoje mjesto i u\u010dinite prvi korak prema zdravijem, sna\u017enijem i dugovje\u010dnijem \u017eivotu.<\/p>\n<\/div>
Datum: 25. i 26.10.2025. od 9 do 13h
\nMjesto: Andrea’s Room Boutique Gym, Vodnikova 4\/1, Zagreb
\nKotizacija: 240 EUR<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>Akontacija i pla\u0107anje:<\/b>
\n& Andrea Solomun
\nD.Mandi\u0107a 23
\n10090 Zagreb
\nIBAN: HR9424020061140443438
\nSWIFT: ESBCHR22XXX<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Kotizacija
\n240,00 EUR<\/p>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Uplatom akontacije, najkasnije do 23.10.2025., osiguravate svoje mjesto na Longevity Masterclass.\u00a0Prijave bez uplate ne uzimaju se u obzir.<\/p>\n
Broj polaznika: ograni\u010den na 15 osoba.<\/strong><\/p>\nKontakt za prijavu: aroom@andreasolomun.com<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>
U dva dana upoznajte alate i protokole koji vam mogu produ\u017eiti \u017eivot, pove\u0107ati energiju i oja\u010dati tijelo i um.<\/h4><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>subota, 25. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>1. Fizi\u010dka aktivnost<\/h4>\n\n- Uvod: Biomehanika i kako ju optimalno primijeniti u svakodnevnom \u017eivotu<\/strong><\/li>\n
- Vrste treninga i kako ih primjeniti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Trening snage (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Vje\u017ebe Mobilnosti – igra<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
2. Disanje<\/h4>\n\n- Uvod: mehanizam i biokemija di\u0161nog sustava Izolacija i razumijevanje mi\u0161i\u0107nih skupina koji sudjeluju u disanju (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za bu\u0111enje i energiju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za smirenje i aktivaciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
3. Prehrana<\/h4>\n\n- Uvod: za\u0161to je va\u017ena i koji su problemi moderne prehrane<\/strong><\/li>\n
- Razvoj prehrane kroz povijest (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Mikro i Makro nutrijenti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Proteini (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Izvori energije (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Tri glavne intervencije u prehrani (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Primjeri idealnih obroka<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
nedelja, 26. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>4. Fizi\u010dka aktivnost II dio<\/h4>\n\n- Protokoli za aktivaciju \u010ditavog tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Primjena u svakodnevnom \u017eivotu (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija svakodnevnih pokreta<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
5. Spavanje<\/h4>\n\n- Uvod: uloga kvalitetnog sna za zdravlje i psihofizi\u010dki performans<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija spavanja (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Arhitektura sna (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
6. Psihoemocionalno zdravlje<\/h4>\n\n- Uvod: \u0161to je psihoemocionalno zdravlje<\/strong><\/li>\n
- Va\u017enost zajednice (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Blue zones – zone sa najdu\u017eim \u017eivotnim rasponom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Stres manad\u017ement \u2013 upravljanje stresom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Prakti\u010dne tehnike za introspekciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Osnovni aspekti psihoemocionalnog well-beinga(teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Rezervirajte svoje mjesto i u\u010dinite prvi korak prema zdravijem, sna\u017enijem i dugovje\u010dnijem \u017eivotu.<\/p>\n<\/div>
Datum: 25. i 26.10.2025. od 9 do 13h
\nMjesto: Andrea’s Room Boutique Gym, Vodnikova 4\/1, Zagreb
\nKotizacija: 240 EUR<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>Akontacija i pla\u0107anje:<\/b>
\n& Andrea Solomun
\nD.Mandi\u0107a 23
\n10090 Zagreb
\nIBAN: HR9424020061140443438
\nSWIFT: ESBCHR22XXX<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Kotizacija
\n240,00 EUR<\/p>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Uplatom akontacije, najkasnije do 23.10.2025., osiguravate svoje mjesto na Longevity Masterclass.\u00a0Prijave bez uplate ne uzimaju se u obzir.<\/p>\n
Broj polaznika: ograni\u010den na 15 osoba.<\/strong><\/p>\nKontakt za prijavu: aroom@andreasolomun.com<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>
subota, 25. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>1. Fizi\u010dka aktivnost<\/h4>\n\n- Uvod: Biomehanika i kako ju optimalno primijeniti u svakodnevnom \u017eivotu<\/strong><\/li>\n
- Vrste treninga i kako ih primjeniti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Trening snage (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Vje\u017ebe Mobilnosti – igra<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
2. Disanje<\/h4>\n\n- Uvod: mehanizam i biokemija di\u0161nog sustava Izolacija i razumijevanje mi\u0161i\u0107nih skupina koji sudjeluju u disanju (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za bu\u0111enje i energiju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za smirenje i aktivaciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
3. Prehrana<\/h4>\n\n- Uvod: za\u0161to je va\u017ena i koji su problemi moderne prehrane<\/strong><\/li>\n
- Razvoj prehrane kroz povijest (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Mikro i Makro nutrijenti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Proteini (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Izvori energije (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Tri glavne intervencije u prehrani (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Primjeri idealnih obroka<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
nedelja, 26. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>4. Fizi\u010dka aktivnost II dio<\/h4>\n\n- Protokoli za aktivaciju \u010ditavog tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Primjena u svakodnevnom \u017eivotu (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija svakodnevnih pokreta<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
5. Spavanje<\/h4>\n\n- Uvod: uloga kvalitetnog sna za zdravlje i psihofizi\u010dki performans<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija spavanja (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Arhitektura sna (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
6. Psihoemocionalno zdravlje<\/h4>\n\n- Uvod: \u0161to je psihoemocionalno zdravlje<\/strong><\/li>\n
- Va\u017enost zajednice (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Blue zones – zone sa najdu\u017eim \u017eivotnim rasponom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Stres manad\u017ement \u2013 upravljanje stresom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Prakti\u010dne tehnike za introspekciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Osnovni aspekti psihoemocionalnog well-beinga(teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Rezervirajte svoje mjesto i u\u010dinite prvi korak prema zdravijem, sna\u017enijem i dugovje\u010dnijem \u017eivotu.<\/p>\n<\/div>
Datum: 25. i 26.10.2025. od 9 do 13h
\nMjesto: Andrea’s Room Boutique Gym, Vodnikova 4\/1, Zagreb
\nKotizacija: 240 EUR<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>Akontacija i pla\u0107anje:<\/b>
\n& Andrea Solomun
\nD.Mandi\u0107a 23
\n10090 Zagreb
\nIBAN: HR9424020061140443438
\nSWIFT: ESBCHR22XXX<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Kotizacija
\n240,00 EUR<\/p>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Uplatom akontacije, najkasnije do 23.10.2025., osiguravate svoje mjesto na Longevity Masterclass.\u00a0Prijave bez uplate ne uzimaju se u obzir.<\/p>\n
Broj polaznika: ograni\u010den na 15 osoba.<\/strong><\/p>\nKontakt za prijavu: aroom@andreasolomun.com<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>
1. Fizi\u010dka aktivnost<\/h4>\n\n- Uvod: Biomehanika i kako ju optimalno primijeniti u svakodnevnom \u017eivotu<\/strong><\/li>\n
- Vrste treninga i kako ih primjeniti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Trening snage (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Kardio (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Osnove mehanike tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Vje\u017ebe Mobilnosti – igra<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
2. Disanje<\/h4>\n\n- Uvod: mehanizam i biokemija di\u0161nog sustava Izolacija i razumijevanje mi\u0161i\u0107nih skupina koji sudjeluju u disanju (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za bu\u0111enje i energiju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za smirenje i aktivaciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
3. Prehrana<\/h4>\n\n- Uvod: za\u0161to je va\u017ena i koji su problemi moderne prehrane<\/strong><\/li>\n
- Razvoj prehrane kroz povijest (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Mikro i Makro nutrijenti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Proteini (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Izvori energije (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Tri glavne intervencije u prehrani (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Primjeri idealnih obroka<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
nedelja, 26. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>4. Fizi\u010dka aktivnost II dio<\/h4>\n\n- Protokoli za aktivaciju \u010ditavog tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Primjena u svakodnevnom \u017eivotu (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija svakodnevnih pokreta<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
5. Spavanje<\/h4>\n\n- Uvod: uloga kvalitetnog sna za zdravlje i psihofizi\u010dki performans<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija spavanja (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Arhitektura sna (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
6. Psihoemocionalno zdravlje<\/h4>\n\n- Uvod: \u0161to je psihoemocionalno zdravlje<\/strong><\/li>\n
- Va\u017enost zajednice (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Blue zones – zone sa najdu\u017eim \u017eivotnim rasponom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Stres manad\u017ement \u2013 upravljanje stresom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Prakti\u010dne tehnike za introspekciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Osnovni aspekti psihoemocionalnog well-beinga(teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Rezervirajte svoje mjesto i u\u010dinite prvi korak prema zdravijem, sna\u017enijem i dugovje\u010dnijem \u017eivotu.<\/p>\n<\/div>
Datum: 25. i 26.10.2025. od 9 do 13h
\nMjesto: Andrea’s Room Boutique Gym, Vodnikova 4\/1, Zagreb
\nKotizacija: 240 EUR<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>Akontacija i pla\u0107anje:<\/b>
\n& Andrea Solomun
\nD.Mandi\u0107a 23
\n10090 Zagreb
\nIBAN: HR9424020061140443438
\nSWIFT: ESBCHR22XXX<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Kotizacija
\n240,00 EUR<\/p>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Uplatom akontacije, najkasnije do 23.10.2025., osiguravate svoje mjesto na Longevity Masterclass.\u00a0Prijave bez uplate ne uzimaju se u obzir.<\/p>\n
Broj polaznika: ograni\u010den na 15 osoba.<\/strong><\/p>\nKontakt za prijavu: aroom@andreasolomun.com<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>
2. Disanje<\/h4>\n\n- Uvod: mehanizam i biokemija di\u0161nog sustava Izolacija i razumijevanje mi\u0161i\u0107nih skupina koji sudjeluju u disanju (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za bu\u0111enje i energiju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Disanje za smirenje i aktivaciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
3. Prehrana<\/h4>\n\n- Uvod: za\u0161to je va\u017ena i koji su problemi moderne prehrane<\/strong><\/li>\n
- Razvoj prehrane kroz povijest (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Mikro i Makro nutrijenti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Proteini (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Izvori energije (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Tri glavne intervencije u prehrani (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Primjeri idealnih obroka<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
nedelja, 26. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>4. Fizi\u010dka aktivnost II dio<\/h4>\n\n- Protokoli za aktivaciju \u010ditavog tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Primjena u svakodnevnom \u017eivotu (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija svakodnevnih pokreta<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
5. Spavanje<\/h4>\n\n- Uvod: uloga kvalitetnog sna za zdravlje i psihofizi\u010dki performans<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija spavanja (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Arhitektura sna (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
6. Psihoemocionalno zdravlje<\/h4>\n\n- Uvod: \u0161to je psihoemocionalno zdravlje<\/strong><\/li>\n
- Va\u017enost zajednice (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Blue zones – zone sa najdu\u017eim \u017eivotnim rasponom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Stres manad\u017ement \u2013 upravljanje stresom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Prakti\u010dne tehnike za introspekciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Osnovni aspekti psihoemocionalnog well-beinga(teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Rezervirajte svoje mjesto i u\u010dinite prvi korak prema zdravijem, sna\u017enijem i dugovje\u010dnijem \u017eivotu.<\/p>\n<\/div>
Datum: 25. i 26.10.2025. od 9 do 13h
\nMjesto: Andrea’s Room Boutique Gym, Vodnikova 4\/1, Zagreb
\nKotizacija: 240 EUR<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>Akontacija i pla\u0107anje:<\/b>
\n& Andrea Solomun
\nD.Mandi\u0107a 23
\n10090 Zagreb
\nIBAN: HR9424020061140443438
\nSWIFT: ESBCHR22XXX<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Kotizacija
\n240,00 EUR<\/p>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Uplatom akontacije, najkasnije do 23.10.2025., osiguravate svoje mjesto na Longevity Masterclass.\u00a0Prijave bez uplate ne uzimaju se u obzir.<\/p>\n
Broj polaznika: ograni\u010den na 15 osoba.<\/strong><\/p>\nKontakt za prijavu: aroom@andreasolomun.com<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
3. Prehrana<\/h4>\n\n- Uvod: za\u0161to je va\u017ena i koji su problemi moderne prehrane<\/strong><\/li>\n
- Razvoj prehrane kroz povijest (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Mikro i Makro nutrijenti (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Proteini (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Izvori energije (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Tri glavne intervencije u prehrani (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Primjeri idealnih obroka<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div>
nedelja, 26. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>4. Fizi\u010dka aktivnost II dio<\/h4>\n\n- Protokoli za aktivaciju \u010ditavog tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Primjena u svakodnevnom \u017eivotu (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija svakodnevnih pokreta<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
5. Spavanje<\/h4>\n\n- Uvod: uloga kvalitetnog sna za zdravlje i psihofizi\u010dki performans<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija spavanja (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Arhitektura sna (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
6. Psihoemocionalno zdravlje<\/h4>\n\n- Uvod: \u0161to je psihoemocionalno zdravlje<\/strong><\/li>\n
- Va\u017enost zajednice (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Blue zones – zone sa najdu\u017eim \u017eivotnim rasponom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Stres manad\u017ement \u2013 upravljanje stresom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Prakti\u010dne tehnike za introspekciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Osnovni aspekti psihoemocionalnog well-beinga(teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Rezervirajte svoje mjesto i u\u010dinite prvi korak prema zdravijem, sna\u017enijem i dugovje\u010dnijem \u017eivotu.<\/p>\n<\/div>
Datum: 25. i 26.10.2025. od 9 do 13h
\nMjesto: Andrea’s Room Boutique Gym, Vodnikova 4\/1, Zagreb
\nKotizacija: 240 EUR<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>Akontacija i pla\u0107anje:<\/b>
\n& Andrea Solomun
\nD.Mandi\u0107a 23
\n10090 Zagreb
\nIBAN: HR9424020061140443438
\nSWIFT: ESBCHR22XXX<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Kotizacija
\n240,00 EUR<\/p>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Uplatom akontacije, najkasnije do 23.10.2025., osiguravate svoje mjesto na Longevity Masterclass.\u00a0Prijave bez uplate ne uzimaju se u obzir.<\/p>\n
Broj polaznika: ograni\u010den na 15 osoba.<\/strong><\/p>\nKontakt za prijavu: aroom@andreasolomun.com<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>
nedelja, 26. listopada 9:00 – 13:00<\/h5><\/div>4. Fizi\u010dka aktivnost II dio<\/h4>\n\n- Protokoli za aktivaciju \u010ditavog tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Primjena u svakodnevnom \u017eivotu (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija svakodnevnih pokreta<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
5. Spavanje<\/h4>\n\n- Uvod: uloga kvalitetnog sna za zdravlje i psihofizi\u010dki performans<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija spavanja (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Arhitektura sna (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
6. Psihoemocionalno zdravlje<\/h4>\n\n- Uvod: \u0161to je psihoemocionalno zdravlje<\/strong><\/li>\n
- Va\u017enost zajednice (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Blue zones – zone sa najdu\u017eim \u017eivotnim rasponom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Stres manad\u017ement \u2013 upravljanje stresom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Prakti\u010dne tehnike za introspekciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Osnovni aspekti psihoemocionalnog well-beinga(teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Rezervirajte svoje mjesto i u\u010dinite prvi korak prema zdravijem, sna\u017enijem i dugovje\u010dnijem \u017eivotu.<\/p>\n<\/div>
Datum: 25. i 26.10.2025. od 9 do 13h
\nMjesto: Andrea’s Room Boutique Gym, Vodnikova 4\/1, Zagreb
\nKotizacija: 240 EUR<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>Akontacija i pla\u0107anje:<\/b>
\n& Andrea Solomun
\nD.Mandi\u0107a 23
\n10090 Zagreb
\nIBAN: HR9424020061140443438
\nSWIFT: ESBCHR22XXX<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Kotizacija
\n240,00 EUR<\/p>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Uplatom akontacije, najkasnije do 23.10.2025., osiguravate svoje mjesto na Longevity Masterclass.\u00a0Prijave bez uplate ne uzimaju se u obzir.<\/p>\n
Broj polaznika: ograni\u010den na 15 osoba.<\/strong><\/p>\nKontakt za prijavu: aroom@andreasolomun.com<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>
4. Fizi\u010dka aktivnost II dio<\/h4>\n\n- Protokoli za aktivaciju \u010ditavog tijela (teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Primjena u svakodnevnom \u017eivotu (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija svakodnevnih pokreta<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
5. Spavanje<\/h4>\n\n- Uvod: uloga kvalitetnog sna za zdravlje i psihofizi\u010dki performans<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija spavanja (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Arhitektura sna (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
6. Psihoemocionalno zdravlje<\/h4>\n\n- Uvod: \u0161to je psihoemocionalno zdravlje<\/strong><\/li>\n
- Va\u017enost zajednice (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Blue zones – zone sa najdu\u017eim \u017eivotnim rasponom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Stres manad\u017ement \u2013 upravljanje stresom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Prakti\u010dne tehnike za introspekciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Osnovni aspekti psihoemocionalnog well-beinga(teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Rezervirajte svoje mjesto i u\u010dinite prvi korak prema zdravijem, sna\u017enijem i dugovje\u010dnijem \u017eivotu.<\/p>\n<\/div>
Datum: 25. i 26.10.2025. od 9 do 13h
\nMjesto: Andrea’s Room Boutique Gym, Vodnikova 4\/1, Zagreb
\nKotizacija: 240 EUR<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>Akontacija i pla\u0107anje:<\/b>
\n& Andrea Solomun
\nD.Mandi\u0107a 23
\n10090 Zagreb
\nIBAN: HR9424020061140443438
\nSWIFT: ESBCHR22XXX<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Kotizacija
\n240,00 EUR<\/p>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Uplatom akontacije, najkasnije do 23.10.2025., osiguravate svoje mjesto na Longevity Masterclass.\u00a0Prijave bez uplate ne uzimaju se u obzir.<\/p>\n
Broj polaznika: ograni\u010den na 15 osoba.<\/strong><\/p>\nKontakt za prijavu: aroom@andreasolomun.com<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>
5. Spavanje<\/h4>\n\n- Uvod: uloga kvalitetnog sna za zdravlje i psihofizi\u010dki performans<\/strong><\/li>\n
- Optimizacija spavanja (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Arhitektura sna (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
6. Psihoemocionalno zdravlje<\/h4>\n\n- Uvod: \u0161to je psihoemocionalno zdravlje<\/strong><\/li>\n
- Va\u017enost zajednice (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Blue zones – zone sa najdu\u017eim \u017eivotnim rasponom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Stres manad\u017ement \u2013 upravljanje stresom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Prakti\u010dne tehnike za introspekciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Osnovni aspekti psihoemocionalnog well-beinga(teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Rezervirajte svoje mjesto i u\u010dinite prvi korak prema zdravijem, sna\u017enijem i dugovje\u010dnijem \u017eivotu.<\/p>\n<\/div>
Datum: 25. i 26.10.2025. od 9 do 13h
\nMjesto: Andrea’s Room Boutique Gym, Vodnikova 4\/1, Zagreb
\nKotizacija: 240 EUR<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>Akontacija i pla\u0107anje:<\/b>
\n& Andrea Solomun
\nD.Mandi\u0107a 23
\n10090 Zagreb
\nIBAN: HR9424020061140443438
\nSWIFT: ESBCHR22XXX<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Kotizacija
\n240,00 EUR<\/p>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Uplatom akontacije, najkasnije do 23.10.2025., osiguravate svoje mjesto na Longevity Masterclass.\u00a0Prijave bez uplate ne uzimaju se u obzir.<\/p>\n
Broj polaznika: ograni\u010den na 15 osoba.<\/strong><\/p>\nKontakt za prijavu: aroom@andreasolomun.com<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>
PAUZA I ZDRAVI SNACK<\/p>\n
6. Psihoemocionalno zdravlje<\/h4>\n\n- Uvod: \u0161to je psihoemocionalno zdravlje<\/strong><\/li>\n
- Va\u017enost zajednice (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Blue zones – zone sa najdu\u017eim \u017eivotnim rasponom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Stres manad\u017ement \u2013 upravljanje stresom (teorija)<\/strong><\/li>\n
- Prakti\u010dne tehnike za introspekciju (vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Osnovni aspekti psihoemocionalnog well-beinga(teorija + vje\u017ebe)<\/strong><\/li>\n
- Q&A<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Rezervirajte svoje mjesto i u\u010dinite prvi korak prema zdravijem, sna\u017enijem i dugovje\u010dnijem \u017eivotu.<\/p>\n<\/div>
Datum: 25. i 26.10.2025. od 9 do 13h
\nMjesto: Andrea’s Room Boutique Gym, Vodnikova 4\/1, Zagreb
\nKotizacija: 240 EUR<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>Akontacija i pla\u0107anje:<\/b>
\n& Andrea Solomun
\nD.Mandi\u0107a 23
\n10090 Zagreb
\nIBAN: HR9424020061140443438
\nSWIFT: ESBCHR22XXX<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Kotizacija
\n240,00 EUR<\/p>\n<\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Uplatom akontacije, najkasnije do 23.10.2025., osiguravate svoje mjesto na Longevity Masterclass.\u00a0Prijave bez uplate ne uzimaju se u obzir.<\/p>\n
Broj polaznika: ograni\u010den na 15 osoba.<\/strong><\/p>\nKontakt za prijavu: aroom@andreasolomun.com<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>
Rezervirajte svoje mjesto i u\u010dinite prvi korak prema zdravijem, sna\u017enijem i dugovje\u010dnijem \u017eivotu.<\/p>\n<\/div>
Datum: 25. i 26.10.2025. od 9 do 13h
\nMjesto: Andrea’s Room Boutique Gym, Vodnikova 4\/1, Zagreb
\nKotizacija: 240 EUR<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Akontacija i pla\u0107anje:<\/b> Kotizacija Uplatom akontacije, najkasnije do 23.10.2025., osiguravate svoje mjesto na Longevity Masterclass.\u00a0Prijave bez uplate ne uzimaju se u obzir.<\/p>\n Broj polaznika: ograni\u010den na 15 osoba.<\/strong><\/p>\n Kontakt za prijavu: aroom@andreasolomun.com<\/strong><\/a><\/p>\n<\/div>
\n& Andrea Solomun
\nD.Mandi\u0107a 23
\n10090 Zagreb
\nIBAN: HR9424020061140443438
\nSWIFT: ESBCHR22XXX<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
\n240,00 EUR<\/p>\n<\/div><\/span><\/div><\/div><\/div>