Menu
  • Andrea Solomun Andrea Solomun
    Andrea Solomun Andrea Solomun
    Andrea Solomun Andrea Solomun
    Andrea Solomun Andrea Solomun
    Andrea Solomun Andrea Solomun
    Andrea Solomun

    U 12 tjedana poboljšaj svoju snagu, fleksibilnost i mentalnu otpornost.

    Izgradi oblikovano, snažno i optimalno tijelo i um – što će utjecati na kvalitetu tvog života i dugovječnost.

    Želiš konkretne rezultate?

    Želiš novu rutinu?

    Želiš &BODY program?

    PRETPLATI SE!

    Stream from your laptop or TV

    stream tv icon stream laptop icon stream tablet icon stream mobile icon stream android icon stream apple icon

    ŠTO TE ČEKA U

    PROGRAMU?

    Različiti treninzi koji osiguravaju opći, svakodnevni boljitak.


    “Zagovornica sam holističkog pristupa zdravlju, stoga  kroz ovaj program brinem da vam osiguram alate za bolji san, očuvanje i stvaranje energije, savjete za prehranu, najnovije rezultate studija u vezi s “fastanjem”, zdravljem hormona (posebice za žene), ublažavanjem stresa, obveznim dodacima prehrani, informiranjem zašto je redovito kontroliranje krvi i sastava tijela važno, i još mnogo toga.”

    Program je progresivan tako da ga možete kontinuirano upotrebljavati i svejedno postizati rezultate.

    Korištenjem programa &Body stvorit ćete nove navike koje ĆE PROMIJENITI kvalitetu vašeg života na bolje, a što je još važnije, na održiv način i zauvijek.

    Pretplatom na &Body programe dobivate pristup sljedećem:

    struktura &body

    STRUKTURA

    12 programa sa više od 40 različitih treninga (HIIT workout, Strenght training, Tone & target, Flexibility & stretch, Pilates classes, &Mobility flows & drills, &Ballet workouts, Breathwork & Relaxations…)
    Weekly Schedule (tjedni programski strukturiran raspored za svih 12 tjedana &Body programa)
    Assesment Questionnaire (procjena trenutnog stanja i praćenje napretka)
    Performance Journal (dnevnik performansa)

    Video materijali sa specifičnim ciljevima – poput rješavanja boli ili slabosti, povećanja ciljane mobilnosti ramenog obruča, kukova ili stopala…

     

    bonus &body

    BONUS

    Priručnik / vodič s uputama koje obuhvaćaju sve informacije koje su vam potrebne za korištenje &Body programa i više od toga.

    The big 3*
    Protokoli za optimizaciju spavanja*
    Small things for big gains (male stvari koje možete činiti svaki dan, a koje u kombinaciji služe za postizanje glavnog cilja stvaranja novih navika i promjene životnog stila tijekom vremena)
    Psihologija prehrane, zdravlja i blagostanja
    Trening u HR zone II*
    Važnost stopala u posturalnom lancu
    Intestinalni mikrobiom
    Anatomija 1 na 1

    *promotivno dio bonusa

    podrska &body

    PODRŠKA I MOTIVACIJA

    zatvorena Facebook grupa (samo za pretplatnike programa)
    mini izazovi
    videozapisi UŽIVO
    timska podrška

    darovi &body

    DAROVI I POPUSTI

    brendovi koji surađuju s Andreom Solomun i podržavaju &Body program

    JOŠ UVIJEK NISTE SIGURNI?

    Želite se osjećati bolje svaki dan, cijeli dan?

    Želite prestati razmišljati o kalorijama i konačno ostvariti dugotrajne i stvarne rezultate?

    Želite se osloboditi bolova i napetosti u mišićima, kostima, zglobovima…?

    Cilj vam biti fit?

    Isprobajte besplatno sedam dana. Dobit ćete pristup programima prvog tjedna i dijelu sadržaja cijelog programa.

    FREE-TRIAL
    tko je andrea

    TKO JE ANDREA SOLOMUN?

    Zagovornica holističkog pristupa zdravlju i osoba koja mijenja vaše živote

    Andrea je poznata stručnjakinja, trenerica i zagovornica holističkog pristupa zdravlju koja je u posljednjih deset godina svojim radom i rastom promijenila živote mnogih. Njezinoj holističkoj metodi vjeruje stotine ljudi koji je prate online i u stvarnom životu. Njezini klijenti dolaze iz cijelog svijeta, a u svojem studiju Andrea’s Room podučava pojedince i skupine.

    Više od trenerice
    Kao bivša profesionalna balerina, koreografkinja i trenerica za zdravlje i pokret utemeljene na znanosti, Andrea donosi svoje detaljno znanje koje zaokružuje i pojednostavljuje tako da ga svatko može transformirati u nove navike koje s vremenom mijenjaju kvalitetu života na bolje, a što je još važnije, na održiv način i zauvijek.

    zasto bas ovaj program

    ZAŠTO BAŠ OVAJ PROGRAM?

    Cilj je dati vam znanje koje ćete uvijek moći ponovno upotrebljavati.

    Znanje je moć. Znanje o samom sebi vaša je supermoć!

    To je ono što vam želim dati ovim programom – supermoći da se osjećate snažnima, punima energije, moćnima, sposobnima za sve i da za vas nema granica!

    Dopustite mi da vam svojim programom &Body i uz vašu pomoć promijenim život.

    Što je &Body?

    &Body je program osmišljen je da poboljša vašu snagu, fleksibilnost i mentalnu otpornost što posljedično utječe i povećava kvalitetu vašeg života i dugovječnost. Strukturiran je od različitih treninga koji vam svojom raznolikošću donose vrhunsku dobrobit za vaše svakodnevne potrebe. Traje 12 tjedana. Sadrži alate za bolji san, očuvanje i izgradnju energije, savjete o prehrani, najnovije podatke o studija o prehrani i postu, hormonskom zdravlju (posebno za žene), savjete kako ublažiti stres, koji su suplementi obavezni, zašto je važno redovito raditi krvne pretrage, kao i mjeriti sastav tijela... i još mnogo toga. Vježbanjem &Body programa stvarate nove navike koje će s vremenom promijeniti kvalitetu vašeg života na bolje, a što je još važnije, održivo i zauvijek. Program je progresivan tako da ga možete i trebate ponovno i iznova koristiti te održavati i postizati  dobitke.

    Koja je razlika između programa &Body i &Body Premium?

    &Body Premium sadrži sve što i &Body plus tri online konzultacije u trajanju 45 minuta (inicijalna evaluacija  i dvije nastavne konzultacije). Namijenjen je onima kojima je potrebno dodatno pojašnjenje i savjeti uslijed specifičnosti zdravstvenog stanja i fizičkih sposobnosti.  Imajte na umu da je broj korisnika &Body Premium ograničen.

    Što je &Body Specific?

    &Body Specific je pretplatnički paket koji omogućava pregled i korištenje video materijala i pisanih elektroničkih materijala koji čine sadržaj paketa a odnose se na specifične dijelove tijela (kao npr. kukovi, ramena i dr.) ili vještine (kao npr. špaga). Namijenjen je kao dopuna korisnicima &Body programa ali i svima drugima koji žele saznati kako steći pojedine vještine i vježbati ih a nisu korisnici &Body programa.

    Mogu li &Body program raditi kod kuće?

    Apsolutno. Njegova glavna ideja je pristupačnost i jednostavno korištenje i vježbanje bilo kad i bilo gdje. Doma, na putu u hotelu, na godišnjem odmoru, u prirodi...

    Što mi je potrebno od opreme?

    Kao potrebne preporučamo barem dva utega (3-5kg), girju (8-12kg), gumenu traku, povišenje (stolac, klupica) i mini band. Dodatno (opcionalno) mali uteg od 1kg, elastična pilates traka, mala pilates lopta i joga blok. Naravno i udobna odjeća za treniranje i vaše tijelo.

    Koja je minimalna / maksimalna starost da za vježbanje po &Body programu?

    &Body program mogu vježbati svi bez obzira na starost. Najviše i brzo vidljivu korist će ostvariti oni koji do sada vode pretežito sjedilački život i oni koji su pokušali različite programe vježbanja te ostali razočarani s kratkotrajnim i/ili slabim rezultatima, oni koji zaista žele vidjeti promjenu u svom životu, oni koji se jednostavno žele bolje osjećati, oznažiti, definirati i izgraditi optimalno tijelo.

    Koju razinu fizičke sposobnosti zahtijeva &Body program? Moram li već biti fit?

    &Body program kreiran je tako da je primjeren svim razinama (od početnika do naprednih vježbača i profesionalnih sportaša ). Svi treninzi imaju modifikacije za izvođenje, kao i objašnjenja lakših i težih varijanti pojedinih vježbi. Upravo zato program se može koristit ponovno i trajno a da i dalje bude izazovan kako potpunom početniku, tako i naprednijem vježbaču.

    Što obuhvaća pretplata na &Body programe?

    Pretplate obuhvaća pravo pristupa, pregleda i korištenja brojnih video materijala i pisanih elektroničkih materijala koji čine sadržaj paketa. Na primjer &Body program u ovom trenutku obuhvaća:
    • ukupno 40 videozapisa
    • 28 videozapisa za praćenje
    • 11 vvideozapisa s uputama
    • 4 HIIT treninga
    • 4 treninga snage
    • 4 HICT treninga
    • 5 Pilates treninga
    • 3 &Ballet treninga
    • 7 &Mobility programskih sekvenci (kukovi, gornji dio tijela, stopala, flowovi...)
    • Assessment Questionaire (procjena trenutnog stanja i praćenje napretka)
    • Dnevnik performansa
    • 11 e-Knjiga i stručnih priručnika
    Ovi se sadržaji kontinuirano ažuriraju i obogaćuju. Također pretplata uključuje i različite popuste  na pojedine usluge i proizvode &Andrea kao što su novi programi/pretplatnički paketi, stručna predavanja, popusti kod sponzora i prijatelja projekata &Andrea. Ovi popusti se povremeno objavljuju na stranicama andreasolomun.com.

    Da li se &Body program ažurira?

    Da. Novi i izmijenjeni sadržaji obuhvaćaju nova znanstvena saznanja te savjete i upute kako ih primijeniti u vlastitom životu i dnevnoj praksi vježbanja, kao i s vremenom nove video materijale.

    Zašto mi je potreban nastavak pretplate nakon prvog ciklusa od 12 tjedana?

    &Body program želi vam pomoći da izmijenite svoje životne navike i trajno povećavate i održavate novu razinu snage, fleksibilnosti, mentalne otpornosti te kvalitetu vašeg života. Stoga je fizičku aktivnost i dosegnutu razinu mobilnosti i dr. potrebno održavati i po potrebi povećavati i nakon završetka prvog ciklusa od 12 tjedana. Također, nastavak pretplate vam omogućava pristup novim vježbama i spoznajama u pogledu fizičke mobilnosti, sposobnosti i dugovječnosti kao i novim edukativnim materijalima koji se konstantno budu ažurirali i dodavali.

    Postoji li neka opcija da vježbam &Body osim pretplate na online program?

    Da. Ako živite u Zagrebu, možete nam se pridružiti u trening centru Andrea's Room i isprobati na grupnim treninzima neke od sadržaja iz &Body programa. Više informacija možete naći na stranici https://andreasolomun.com/

    Koje metode plaćanja su mi dostupne za pretplatu?

    Dostupne metode plaćanja su plaćanje putem PayPal platforme, uplata na transakcijski račun, debitne i kreditne kartice izdavatelja kojih su logotipovi vidljivi na našim stranicama.

    Nakon plaćanja, koliko traje da dobijem pristup programu?

    Nakon što dobijemo potvrdu da je uplata provedena u najkraćem roku dostavit ćemo vam pristupne podatke za vaš račun (korisničko ime, lozinku). U pravilu u roku 24 sata. Ako ste se pretplatili na &Body Premium osim prethodnih podataka kontaktirati ćemo vas na vašu mail adresu radi osnovnih potrebnih informacija dogovora oko termina online konzultacija. 

    Da li se jednom kupljeni program može nadograditi?

    Ako ste se pretplatili na &Body program u svakom trenutku možete svoju pretplatu nadograditi sa &Body Premium ili uključiti i pretplatu na &Body Specific. Imajte na umu da je broj korisnika &Body Premium ograničen  te da u pojedinom trenutku kupnja ovog dodatka može biti ograničena.

    Koliko dugo traje pretplata i koliko dugo imam pristup programu?

    Pretplata na osnovni &Body program traje 1  mjesec (od datuma početka pretplate) te se automatski produljuje svakog mjeseca dok ju ne otkažete. Da se prođe ssnovni dio programa potrebno je 12 tjedana (tri mjeseca). Konzultacije &Body Premium programa ograničena su na prva 3 mjeseca od datuma početka pretplate.  &Body Specific programi imaju mjesečnu pretplatu. Pristup svakom programu moguć je samo tijekom trajanja pretplate.

    Kako se obnavlja pretplata? Da li se obnavlja automatski?

    Pretplata se obnavlja automatski ili uplatom za naredno razdoblje ovisno o načinu plaćanja. U slučaju plaćanja kreditnom ili debitnom karticom ili putem PayPal platforme pretplata se obnavlja automatski te se istekom pojedinog razdoblja tereti vaš račun i naplaćuje iznos pretplate za naredno razdoblje.  U slučaju plaćanja putem uplate na naš transakcijski račun, potrebno je da napravite uplatu za naredno razdoblje da biste produljili vašu pretplatu. O tome ćete dobiti obavijest najmanje 15 dana prije isteka razdoblja na koje ste se pretplatili (8 dana u slučaju mjesečne pretplate). 

    Trebam ažurirati podatke o mojoj kartici. Što trebam napraviti?

    Potrebno je da pristupite svom PayPal računu i ažurirate podatke vaše kartice. Za kreditne i debitne kartice potrebno je postupiti prema uputama CorvusPay platne platforme.

    Mogu li bilo kada prekinuti svoju pretplatu i kako mogu prekinuti svoju pretplatu?

    Pretplatu i automatsku naplatu možete prekinuti u svakom trenutku pristupom svom korisničkom računu. Prekid pretplate se uvijek odnosi na naredno razdoblje pretplate. U svemu se primjenjuju Opći uvjeti poslovanja i Ugovor o zasnivanju pretplatničkog odnosa.

    Da li ću biti obaviješten o isteku pretplate?

    U slučaju automatskog produljenja i naplate pretplate za naredno razdoblje prije isteka pretplate bit ćete elektroničkom poštom obaviješteni o isteku pretplate i nastupajućoj automatskoj naplati za naredno razdoblje. U slučaju uplate na transakcijski račun prije isteka razdoblja dobit ćete obavijest elektroničkom poštom o nastupajućem isteku pretplate (osam dana u slučaju mjesečne pretplate).

    Spriječen sam vježbati neko vrijeme. Mogu li privremeno suspendirati svoj korisnički račun i pretplatu?

    U slučaju bolesti ili drugih razloga koji vas sprječavaju da aktivno vježbate nema potrebe za prekidom programa i pretplate obzirom da su za takve slučajeve predviđene različiti drugi oblici aktivnosti (kao što su na primjer vježbe disanja, meditacije i sl.)

    Koga mogu kontaktirati ako imam pitanja vezana za moj pretplatnički račun?

    Sva pitanja možete uputiti na mail adresu andbody@andreasolomun.com

    Izgubio sam pristupne podatke. Što mogu napraviti?

    Obratite nam se radi slanja novih pristupnih podataka porukom na andbody@andreasolomun.com 

    Ne uspijevam se spojiti s dobivenim pristupnim podacima. Što mogu napraviti?

     Obratite nam se radi tehničke pomoći porukom  na andbody@andreasolomun.com 
    Andrea Solomun
    ;